健康養生理念
東洋の知恵＋西洋の科学
無限極は、E（East＝東洋の知恵）＋W（West＝西洋の方法と現代科学）→W（World＝世界へ広める）という理念を掲げ、優れた中華養生文化を基盤に、独自の健康養生理念を指針としています。健康養生の総合的なソリューションを提供し、食事・起居・運動・心の持ち方という「四つのバランス」を重視した健康的なライフスタイルを提唱し、人々の多様で個別化された健康ニーズに応えています。
養生固本 健康生活
「養生固本 健康人生」は、無限極独自の健康養生理念であり、伝統の知恵を現代生活に応用したものです。5,000年に及ぶ中華養生文化を源に、無限極は独自の健康理念を生み出しました。忙しい日々を送る皆様に、内面から健康を引き出すための、簡単で実用的な養生法を提供します。
養生固本
養生固本は、中華養生の「正気を扶け、根本を固める」という調養原則に由来します。生命と成長を全体的に養護することで、生命の根本と基盤を安定させます。「本」が十分に強ければ、健康は確固たる土台を得ることができます。
健康生活
健康人生は、健康養生理念が人々に提供する最終的な価値です。無限極が提唱する健康人生とは、「養生固本」の方法で健康と幸福を追求し、健康・家庭・仕事のバランスをより良く実現し、豊かで美しい人生を享受することです。
三つの調養法
陰陽理論とは、中医学において陰と陽の対立・相互依存・消長・転化の法則をもとに、生命・健康・疾病を理解し説明する体系です。『黄帝内経』には「生の本は陰陽にあり。陰陽が調和していれば精神は安定する」とあり、陰陽は生命の根本であり、その動的バランスが保たれていれば生命活動は正常に保たれます。逆に陰陽が乱れると、生命活動が混乱し、重症の場合は病気を引き起こします。陰陽の調和を図ることで、体は温かく潤い、精力に満ち、健やかな状態を保つことができます。
正気とは、人体が環境に適応する力、病気に対抗する力、そして自己回復する力を指します。『黄帝内経』には「正気が内にあれば、邪は侵すことができない。邪が集まるところは、気が必ず虚している」とあります。つまり、正気が充実していれば病邪は侵入できず、病気になりにくい状態を保てます。逆に病気や未病状態が現れるのは、正気が不足している証拠です。正気を高めることで、病気を防ぎ、かかっても早く回復できるようになります。
臓腑とは、中医学でいう人体の内臓全般を指します。中医学では、各臓腑が正常に機能し、それぞれの役割を果たしながら相互に協力し調和してこそ、人体のシステムは正常に運行すると考えられています。『黄帝内経』には「五臓は生命を守るものであり、それを守れれば生き、失えば死す」とあります。臓腑の働きを調えることで、五臓六腑が正常に運行し、互いに調和して、病気から遠ざかることができます。
四つの合理
飲食の節度
食事は肉と野菜のバランスをとり、季節に合った食材を取り入れ、規則正しく摂ることを指します。暴飲暴食や極端に冷たい・熱いもの、冷熱の交互摂取は避けます。総じて、バランスの取れた食事構成、適量を定時に摂ること、そして温かく適度な温度で食べるという三つの原則を守ります。
起居の規律
生活は四季の変化に合わせ、緩急のバランスをとり、規則正しい作息を保つことを指します。総じて、科学的な睡眠、労働と休養のバランス、生活の規律という三つの原則を守ります。
運動の適度
運動を重視し、自分に合った運動方法を選び、無理に急いだり過剰に行わないことを指します。大切なのは継続することです。総じて、積極的に運動すること、個人差に応じた方法、持続性という三つの原則を守ります。
情志の均衡
心理の健康を重視し、積極的で楽観的な心構えを保ち、過度な喜び、深い悲しみ、激しい怒りなど極端な感情を避けることを指します。良い趣味や関心を育み、調和の取れた人間関係を築きます。総じて、前向きな思考、穏やかな心、良好な趣味という三つの原則を守ります。
