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건강 이념 - Infinitus 無限極

전통 양생지혜로 현대인의 삶의 질을 높인다

중국 오천년 양생지혜로 바쁜 현대인들을 위한 쉽고 간편한 인피니투스만의 건강관리법을 제공한다.

인피니투스만의 건강이념

「양생고본,건강인생」

양생고본의 ‘생’은 ‘생명, 생존’을 뜻하고, ‘본’은 인체 내적인 에너지를 뜻한다.  양생고본은 바쁜 현대인들을 위해 「삼조섭, 사합리」(3가지 몸조리 방법, 4가지 생활습관)라는  간편하고 실용적인 건강관리법을 제공을 했다. 

건강인생은 인피니투스의 건강이념 중 매우 중요한 부분이고 인피니투스 사명의 실천이다.  사람이 건강, 가정, 사업의 밸런스를 맞추면 행복하고 보람 있는 삶을 즐릴 수 있을 것이다.

「삼조섭, 사합리」(3가지 몸조리 방법, 4가지 생활습관)

부정기(면역력 조절)

정기(正氣)는 운동의 능력과 에너지를 갖는 사물을 분류해 사물 사이의 상호관계를 규정한 원리다. 이것을 이용하여 인체 내의 면역력을 뜻한다. 부정기(扶正氣)는 면역력의 조절을 통해 인체 내의 기능을 조절하여 병을 예방하는 건강관리 방법이다.

 
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음양의 균형

음양은 자연(인체 포함)의 두 측면이다. 음은 생명의 영양제고, 양은 생명의 추진력이다. 음양은 서로 대립하고 의존하여 서로에게 영향을 미친다. 인체 음양의 균형이 깨지면 병이 찾아오기 때문데, 음양 조화를 이루는 양생법을 지켜야 건강한 삶을 누릴 수 있다.

 

장부의 조화

오장육부는 중의학에서 보는 인체의 장부관 곧 생명관이다. 장과부는 서로 귀속되고 구분되어 장부가 각자 하는 일은 다르지만 이들은 생리 또는 병리분야를 불문하고 모두 불가분의 밀접한 관계를 가지고 있고건강의 바탕이라고 볼 수 있다.

오장(五臟): 간심비폐신(肝ㆍ心ㆍ脾ㆍ肺ㆍ腎)

육부(六腑): 담낭 ㆍ 소장 ㆍ 위장 ㆍ 대장 ㆍ 방광 ㆍ 삼초

 
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올바른 식습관

1)영양소 균형에 맞게 계절음식을 골고루 섭취하기

2)하루 세끼를 제시간에 먹기 (아침 식사는 충분히, 저녁 식사는 적게)

3)너무 뜨겁거나 찬 음식을 먹지 않기

충분한 수면

1)밤 11시전에 취침, 점심 20분 동안 쉬기

2) 일과 삶의 균형을 잡기

3) 규칙적인 수면습관을 유지하기

 
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적당한 운동

1)하루에 만보 걷기

2)하루에 10-15분 스트레칭하기

3)자기에게 맞는 운동을 선택하기

4)일주일에 3-4번, 한 번에 20-30분

동안 규칙적인 운동하기

정신건강

무슨 일이듣 마음이 평온하고 고요하게 긍정적은 태도로 생각하고 나쁜 습관을 정리하기

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건강인생

건강인생은 인피니투스의 건강이념 중 매우 중요한 부분이고 인피니투스 사명의 실천이다. 사람이 건강, 가정, 사업의 밸런스를 맞추면 행복하고 보람 있는 삶을 즐릴 수 있을 것이다.

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삼균형

– 건강
건강이 인생의 지주고 가정과 사업 발전의 토대다.

– 가정
가정이 인생의 귀결이고 건강과 사업의 든든한 뒷받침이다.

– 사업
사업은 인생의 가치고 가정과 건강의 보장이다.

삼여유

-시간
시간 여유: 시간 여유있어야 하고싶은 일을 할 수 있다.

-재산
경제적 여유: 경제적 여유가 있어야 자신을 보장하고 타인을 도와줄 수 있다.

-정신
정신적 여유: 정신적 여유가 있어야 선명한 가치관과 인생의 목표를 추구할 수 있다.

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삼조화


-개인
개인의 가치는 단체에서만 이루어질 수 있고, 단체는 사회 발전에 흐름에 따라야 성장할 수 있다. 사회 발전은 개인과 단체의 노력한 결과다.

-단체
개인, 단체와 사회의 아름다운 조화로써 같이 발전이 된다.

-사회
개인이 단체 생활을 잘 적응하고 사회적 책임감을 있어야 건강한 삶을 도달할 수 있다.

참고문헌

뷰모어어
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「양생고본,건강인생」

 본서는 의학 전문가에게도 인정 받는 2012 건강도서 TOP10을 차지를 했다. 그리고 20여만권을 판매한 도서다. 작자 왕신루는 산동 중의학 대학교( Shandong University of traditional Chinese Medicine) 명예 교장, 교수, 박사 지도교수, 중국 중의학 학회 수석 전문가, 부회장이다. 본서은 정기,음양, 장부라는 중의학 치료의 이론적 근거를 사람들의 식습관, 수면 ,운동, 정신건강 등 일상생활 속에서 활용하여 현대인들에게 간단한 질병 판별법과 간편한 건강관리법을 제공했다.

 

인피니투스 홈 트레이닝

인피니투스 홈 트레이닝은 태극에서 기원을 했고 현대 운동학의 원리와 결합하여 지친 몸과 마음을 힐링하는 효과가 있다.

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인피니투스 홈 트레이닝 (1)

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인피니투스 홈 트레이닝 (2)

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케임브리지 인피니투스 연구센터

인피니투스

【면역력 조절】

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쥘 호프만(Jules A. Hoffmann) 인피니투스 연구계획

베네라이프(Benelife)

【인피니투스의 기술력으로 삶의 질을 높여준다. 】

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