전통 양생지혜로 현대인의 삶의 질을 높인다

중국 오천년 양생지혜로 바쁜 현대인들을 위한 쉽고 간편한 인피니투스만의 건강관리법을 제공한다.

건강 이념

인피니투스만의 건강이념

「양생 고본，건강 인생」

양생고본: 양생고본(養生固本)은 중국 양생 “부정(扶正)고본”의 조절 원칙에서 비롯되며 생명과 성장을 전체적으로 보호함으로써 근본과 기초를 공고히 합니다. “본”이 충분히 강할 때 건강의 견고한 토대가 마련됩니다.

건강 인생: 건강한 삶은 건강한 웰빙 개념이 대중을 위해 창출하는 궁극적인 가치입니다. 인피니투스가 주창하는 건강한 삶은 “양생고본”의 방식으로 건강과 즐거움을 추구하며 건강, 가족, 사업의 균형을 더 잘 실현하고 더 나은 삶을 포용하는 것입니다.

「삼조섭, 사합리」(3가지 몸조리 방법, 4가지 생활습관)

면역력 조절은 건강의 전제입니다

정기는 환경에 적응하는 인체의 능력, 질병에 저항하는 능력 및 자가 회복 능력을 말합니다. “황제내경”은 “정기는 몸 속에 있고 악은 할 수 없고, 악이 모이면 그 기운이 반드시 허해진다”라고 하는데, 이는 정기가 충분할 때 병과 악이 침입하기 어려워 인체가 무병 또는 적은 병의 상태에 있다는 것을 의미합니다. 반대로 질병이나 하위 건강 상태가 발생하면 정기가 손실을 나타냅니다.정기를 충분하게 하여 사람들이 병에 걸리지 않고 덜 아프며 병이 난 후 더 빨리 회복될 수 있도록 합니다.

음양의 균형은 건강의 관건입니다

음양 이론은 음양의 대립,호근(互根),소장(消长) 및 전환의 법칙을 사용하여 생명, 건강 및 질병을 인식하고 설명하는 한의학 시스템입니다. 황제내경은 “생존의 근본은 음양에 있습니다. 음평양비, 정신내치”라고 하는데, 이는 음양이 생명의 근본이며 음양이 동태의 균형을 유지하면 인체의 생명활동이 정상 하이라 뜻이며, 음양이 균형을 이루지 못하면 생명활동이 혼란스럽고 질병을 유발할 수 있습니다. 인체가 음양의 균형을 맞추면 몸이 따뜻하지고 촉촉하며 에너지가 넘치고 몸이 건강해집니다.

내장의 조화는 건강의 기본입니다

내장은 중국 의학의 인체 장기에 대한 총칭입니다. 중국 의학에서는 모든 내장이 정상적인 기능을 수행하고 각자의 임무를 수행하고 서로 협력하고 조정해야만 인체 시스템이 정상적으로 작동할 수 있다고 믿습니다. 황제내경은 “오장자,중지수야, 득수자생, 실수자사”라고 하는데, 이는 오장의 기능이 사람을 고수하는 생명의 원친을 돕는다는 뜻으로, 오장의 기능은 사람 생명의 원천을 고수하도록 돕는 것입니다. 오장의 기능이 정상적이지 않으면 병이 난다는 뜻이다. 내장을 조절하여 오장 육부가 정상적으로 작동하고 서로 조화를 이루며 사람들이 질병을 멀리할 수 있도록 합니다.

올바른 식습관

올바른 식습관은 고기와 야채의 조합, 계절에 맞는 음식 섭취, 규칙적인 식사를 뜻합니다. 과식, 과냉각 및 과열, 냉열의 교대를 피해야 하는 음식 구조를 말하며 일반적으로 합리적인 구조, 적절한 타이밍, 적절한 온도 및 온열 등 세 가지 원칙을 따라야 합니다.

충분한 수면

충분한 수면은 생활이 계절을 순응하고 적당한 휴식시간이 있어야 합니다. 일과 휴식이 규칙적이어야 함을 말하며 과학적 수면, 노동과 휴식의 결합, 생활 법칙의 3가지 원칙을 맞추면 됩니다.

적당한 운동

운동을 중시하고 자신에게 맞는 운동방법을 선택하는 것을 말합니다. 너무 서두르지 말고 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 적극적으로 운동하고 사람에 따라 드르게하며 꾸준히 운동한다는 원칙을 따라 가면 됩니다.

긍정적인 마음

정신 건강을 중시하고 긍정적이고 낙관적인 마음을 유지하며 기쁨, 슬픔, 분노와 같은 극단적인 감정을 피하고 좋은 취미를 개발하고 조화로운 인간관계를 구축하는 것을 말합니다. 긍정적인 사고, 평화로운 마음, 좋은 취향 등 3가지 중요한 원칙이 있습니다.

건강인생

건강인생은 인피니투스의 건강이념 중 매우 중요한 부분이고 인피니투스 사명의 실천이다. 사람이 건강, 가정, 사업의 밸런스를 맞추면 행복하고 보람 있는 삶을 즐릴 수 있을 것이다.

삼균형

– 건강
건강이 인생의 지주고 가정과 사업 발전의 토대다.

– 가정
가정이 인생의 귀결이고 건강과 사업의 든든한 뒷받침이다.

– 사업
사업은 인생의 가치고 가정과 건강의 보장이다.

삼여유

-시간
시간 여유: 시간 여유있어야 하고싶은 일을 할 수 있다.

-재산
경제적 여유: 경제적 여유가 있어야 자신을 보장하고 타인을 도와줄 수 있다.

-정신
정신적 여유: 정신적 여유가 있어야 선명한 가치관과 인생의 목표를 추구할 수 있다.

삼조화

-개인
개인의 가치는 단체에서만 이루어질 수 있고, 단체는 사회 발전에 흐름에 따라야 성장할 수 있다. 사회 발전은 개인과 단체의 노력한 결과다.

-단체
개인, 단체와 사회의 아름다운 조화로써 같이 발전이 된다.

-사회
개인이 단체 생활을 잘 적응하고 사회적 책임감을 있어야 건강한 삶을 도달할 수 있다.

참고문헌

뷰모어어

「양생고본，건강인생」

본서는 의학 전문가에게도 인정 받는 2012 건강도서 TOP10을 차지를 했다. 그리고 20여만권을 판매한 도서다. 작자 왕신루는 산동 중의학 대학교( Shandong University of traditional Chinese Medicine) 명예 교장, 교수, 박사 지도교수, 중국 중의학 학회 수석 전문가, 부회장이다. 본서은 정기,음양, 장부라는 중의학 치료의 이론적 근거를 사람들의 식습관, 수면 ,운동, 정신건강 등 일상생활 속에서 활용하여 현대인들에게 간단한 질병 판별법과 간편한 건강관리법을 제공했다.