将传统养生智慧应用于现代生活
根植于中华数千年优秀的养生文化，无限极提出了独特的健康理念，为繁忙生活的您，提供一套简单实用的养生方法，从内而外活出健康。
独特的健康理念
养生固本，健康人生
养生固本，养的是”生”，是生命、生存；固的是”本”，是人体内在的生命力。养生固本就是要做到”三调养、四合理”。“三调养、四合理”为社会大众提供了一套简单、实用的养生方法，更好地满足了现代人对健康生活的需求。
健康人生是无限极健康理念的重要内容，也是无限极使命实践的必然结果。当人们处于健康、家庭、事业三者的平衡，时间、财富、精神的富足，个人、集体和社会的和谐的状态，就会感到开心、快乐、美满与幸福。
三调养、四合理
扶正气
正气是人体内流动的生命力量，帮助维护正常生理活动能力。正气包括免疫力，能由内之外焕发身体最佳状态。扶正气，使人体自身有效地抵御各种治病因素的侵袭，是健康的前提。
平阴阳
阴阳是人体及自然界整体队里的两个方面。阴代表生命的营养剂，阳是生命的推动力，两者互相依靠，互相影响。阴阳失调是导致疾病的根本，平阴阳是健康的关键。
调脏腑
中医把人看成一个整体，称人体的器官为脏腑，是身体的功能系统。脏腑在生理上相互联系，相互影响。调脏腑，是健康的基础。
脏: 心、肝、脾、肺、肾
腑: 胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠
饮食有节
多菜少肉七分饱
结构合理 – 营养均衡，依照季节时令变化，选择适当的食物
定时适量 – 三餐要定时，有充足的进餐时间，三餐份量建议: 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少
温热适宜 – 食物不能过热或过冷，进食时不宜冷热交替
起居有常
子时大睡，午时小憩 – 充足睡眠子午觉 (晚上11时前睡觉，午休20分钟)，有助調養陰陽
科学睡眠，劳逸结合 – 劳不過度，逸不損神 生活规律 – 建立一套规律的起居作息、习惯
运动有度
每天行走一万步
积极运动 – 每天10-15分钟伸展运动
因人而异 – 选择适合自己的运动类别，循序渐进
持之以恒 – 每周3-4次，每次20-30分钟的规律运动
情志有衡
心平气和，追求良好的兴趣和保持正面思维，远离陋习
健康人生
健康人生是无限极健康理念的重要内容，也是无限极使命实践的必然结果。当人们处于健康、家庭、事业三者的平衡，时间、财富、精神的富足，个人、集体和社会的和谐的状态，就会感到开心、快乐、美满与幸福。
三平衡
– 健康
健康是生命的支柱，有了健康，家庭和事业才有发展基础。
– 家庭
家庭是生命的归宿，有了家庭，健康和事业才有坚强后盾。
– 事业
事业是生命的价值，有了事业，家庭和健康才有稳固支撑。
三富足
-时间
时间富足：有充裕的时间做自己喜欢的事情。
-财富
财富富足：拥有自主有余的财富，既保障自己，又帮助他人。
-精神
精神富足：有明确的价值观和目标，人生有追求。
三和谐
-个人
个人价值只有在集体中才能实现；集体只有顺应社会发展才能成长壮大；社会发展离不开个人和集体的贡献。
-集体
只有个人、集体、社会的和谐，才有共同的发展。
-社会
个人要发扬集体合作精神，承担社会责任，才能成就健康人生。
文化读本
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《养生固本，健康人生》
本书得到了众多行业专家的认可，曾荣获 “2012十大健康图书” 称号，畅销二十多万册。作者王新陆教授，是山东中医药大学名誉校长，教授、博士生导师，中华中医药学会首席健康科普专家，中华中医药学会副会长，也是首屆全國名中醫。本書內容围绕着中医养生最根本的正气、阴阳、脏腑，着眼于日常生活中的饮食、起居、运动、情志，深入浅出地解析养生的缘起、基本的原则、常见的误区，了解可以通过哪些表现判断身体的健康状态以及简单的养生技巧和方法。
无限极养生操
无限极养生操源于 “太极”，结合了现代运动学原理，依据无限极健康理念，强调形体、意念和呼吸相协调，拳操合一，配以舒缓音乐疏导情志，达到辅助强身健体的目的。
